English, French and Hebrew 

My name is Efrat Tzadik. I obtained a PhD. in the field of migration, integration (career, social, cultural), identity and personal development. In addition I am a certified Personal Development Coach.  

As well as undertaking academic exploration, I accompany people on their life journey. I draw upon my own background, which became the basis for my research and documentation.   

I work as a personal development coach for those who relocated to new surroundings, or are about to do so. But not only. I also coach people who face changes in their lives or wish for it.  Each one of us has a unique path to walk with a range of experiences, beliefs and needs. That’s why I have developed a programme for personal empowerment; I use a host of techniques that are appropriate to the different stages of your journey, such as MBSR and MSC, CBT, stress reduction, time management and other creative techniques.  

My fields of coaching are: 

• Burnout and career reorientation  
• Reducing stress: by using different methods such as time management, mindfulness, diverse and creative training tools 
• Economic integration: finding the exact niche and accompanying you to achieve your goals, whether finding a new job or creating a satisfactory activity 
• Social integration – How? Overcome fears related to social communication  
• Cultural integration: « I do not understand them! » Learning about a new culture and new ways to overcome differences 
• Dealing with change in life 
• Overcoming fears and anxieties 
• Accompanying the processes of growth, development, and perseveranc
• Adolescents: reducing stress, time management, social integration, overcoming fears (exam anxiety) 

I would be delighted to meet you and be your guide along your personal journey and all in a relaxed, not judgemental environment.  

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Je m’appelle Efrat Tzadik. J’ai obtenu un doctorat dans les domaines de la migration, de l’intégration (professionnelle, sociale, culturelle) de l’identité et du développement personnel. Je suis coach certifiée en développement personnel. 

En plus d’entreprendre une exploration académique, j’accompagne de nombreuses personnes dans leur parcours de vie. J’ai puisé dans mes propres antécédents, qui sont devenus la base de ma recherche et de la documentation. 

Je travaille en tant que coach en développement personnel pour ceux qui ont déménagé dans un nouvel environnement ou qui sont sur le point de le faire. En outre, je coache des personnes qui font face à des changements dans leur vie ou qui en souhaitent un. Chacun de nous a un chemin unique à parcourir, avec une gamme d’expériences, de croyances et de besoins. C’est pourquoi j’ai développé un programme d’autonomisation personnelle ; j‘utilise une multitude de techniques adaptées aux différentes étapes de votre parcours, telles que MBSR et MSC, CCT, la réduction du stress, la gestion du temps et des autres techniques créatives. 

Mes domaines de coaching sont : 

• Burnout et réorientation professionnelle  
• Réduction du stress : en utilisant différentes méthodes telles que la gestion du temps, la pleine conscience, des outils de formation diversifiés et créatifs 
• Intégration économique : trouver le domaine qui convient et vous accompagner pour atteindre votre objectif, qu’il s’agisse de trouver un nouvel emploi ou de créer une activité satisfaisante 
• Intégration sociale – Comment ? Passez outre vos craintes concernant la communication sociale 
• Intégration culturelle : « Je ne les comprends pas ! » Apprendre une nouvelle culture et des nouvelles façons de surmonter les différences 
• Faire face aux changements dans la vie 
• Accompagnement dans les processus de croissance, de développement et de persévérance 
• Adolescents : réduction du stress, gestion du temps, intégration sociale, dépassement des peurs (anxiété des examens). 

Je serais ravie de vous rencontrer et d’être votre guide au long de votre parcours individuel, dans un environnement détendu et sans jugement.